există vreun beneficiu pentru visarea cu ochii deschiși?

ați câștigat 4M la loterie-cum o veți cheltui? Înainte să-ți dai seama, au trecut 10 minute de visare cu ochii deschiși. Dar cum rămâne cu conducerea în mașină și sosirea la destinație fără să vă amintiți cum ați ajuns acolo. Există un timp și un loc pentru a visa cu ochii deschiși, dar nu avem prea mult control atunci când o facem. Deoarece se estimează că 30% -50% din timpul nostru de veghe este petrecut visând cu ochii deschiși, nu este acest lucru îngrijorător? Ce se întâmplă dacă medicul dentist are acel vis de loterie în timp ce vă găuriți dinții?

soluția

unele studii sugerează că visarea cu ochii deschiși ne face nefericiți, deoarece nu ne concentrăm asupra a ceea ce este în jurul nostru, ci ne gândim în schimb la trecut sau viitor. O lucrare în știință a concluzionat că „mintea rătăcitoare este o minte nefericită” pentru că găsești fericirea trăind momentul. Dar un studiu din această lună în revista Neuropsychologica constată că persoanele ale căror minți rătăcesc cel mai mult pot obține un scor mai mare la testele care măsoară capacitatea intelectuală și creativă. Cercetătorii au măsurat tiparele creierului a peste 100 de persoane în timp ce se aflau într-un scaner RMN, concentrându-se pe un punct plictisitor și staționar timp de cinci minute. Aceste date au fost comparate cu testele privind capacitatea creativă și cu un chestionar cu privire la cât de mult mintea lor rătăcea de obicei. Cei care au spus că mintea lor a rătăcit cel mai mult au obținut un scor mai mare la testele de capacitate intelectuală și creativă și au avut sisteme cerebrale mai eficiente măsurate în aparatul RMN.

un exemplu de a fi eficient la rătăcirea minții este dacă poți să intri și să ieși din conversații sau sarcini și apoi să te reglezi în mod natural fără a pierde puncte sau pași importanți. Există o distincție între rătăcirea minții, unde te gândești la alte lucruri decât sarcina pe care o faci, și visarea cu ochii deschiși atunci când, de exemplu, ești într-un tren care nu face nimic și te detașezi de lumea din jurul tău.

Christine Godwin, autorul principal al celui mai recent studiu de la școala de Psihologie de la Institutul de Tehnologie din Georgia, spune că, dacă te concentrezi pe sarcini dificile, performanța ta va scădea dacă mintea ta rătăcește. „Dar când sarcinile sunt ușoare și faci ceva care nu este solicitant, oamenii care au o capacitate cognitivă ridicată își pot lăsa mintea să rătăcească, deoarece nu le afectează performanța. Este posibil să vă gândiți la obiectivele viitoare sau la rezolvarea problemelor și să veniți cu o soluție. Acestea sunt câteva dintre atributele pozitive cu rătăcirea minții.”

rătăcirea minții poate varia între rezolvarea problemelor sau mai emoțională. Unii cercetători jură că natura sa omniprezentă înseamnă că trebuie să aibă o funcție utilă în a ne ajuta să înțelegem că nu am obține de la a fi pe deplin în acest moment. Ceea ce rătăcirea minții pare a fi cel mai bun la a veni cu noi soluții la problemele vechi. Deci, nu este deloc o pierdere de timp.

{{#ticker}}

{{topLeft}}

{{bottomLeft}}

{{topRight}}

{{bottomRight}}

{{#goalExceededMarkerPercentage}}

{{/goalExceededMarkerPercentage}}

{{/ticker}}

{{heading}}

{{#paragraphs}}

{{.}}

{{/paragraphs}}{{highlightedText}}

{{#cta}}{{text}}{{/cta}}
Remind me in May

Accepted payment methods: Visa, Mastercard, American Express și PayPal

vom ține legătura pentru a vă reaminti să contribuiți. Căutați un mesaj în căsuța de e-mail în mai 2021. Dacă aveți întrebări despre contribuția, vă rugăm să ne contactați.

  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share via Email
  • Share on LinkedIn
  • Share on Pinterest
  • Share on WhatsApp
  • Share on Messenger

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.