de 4 mest logiska och anmärkningsvärda fördelarna med naturlig kroppsbyggnad

Bodybuilding, namnet i sig målar en bild av stora män med muskler som poppar ut ur alla möjliga tum av kroppen. Vad Arnold Schwarzenegger kom till rampljuset, är nu en global sport att räkna med.

Med Växande Erkännande Kommer Närmare Inspektion – Är Bodybuilding Säker?

detta är ofta frågade som människor majorly se två sidor av sporten. Den första, är kroppsbyggare växer alldeles för massiv och sedan kommer frågan om steroid missbruk och relaterade dödsfall.

om man tittar på de två ytterligheterna av bodybuilding, någon i deras sane sinne skulle sluta säga att bodybuilding är dumt ohälsosamt och inte värt att följa eller göra.

jag håller med denna åsikt, men bara i viss utsträckning. Huvudsakligen, eftersom det tenderar att missa poängen och ta hänsyn till de faktiska fördelarna med sporten.

©

lärobokens definition av kroppsbyggnad säger, ” en sport som involverar ansträngande fysisk träning för att stärka och förstora kroppens muskler.”I grund och botten, om du tränar för att förstora och stärka dina muskler, är du bodybuilding.

När Det Görs Naturligt Är Det Några Enastående Fördelar:

1. Förbättrad styrka

när du deltar i en ansträngande fysisk aktivitet är det en stimulans för dina muskler. Dina muskler genomgår trauma och visar ett adaptivt svar på stimulansen. När de är ordentligt näring växer de för att kunna hantera kroppens ökade styrka. Denna process gör dig starkare. Och vem skulle inte vilja vara starkare?

2. Se bättre ut

lyftvikter i kombination med rätt näring kan hjälpa dig att komma i form och ha en mager kroppsbyggnad som kräver respekt och beundran. Jag säger alltid till mina kunder att det finns två typer av människor, en som bara kommer att springa och se ut som en äldre man när de förlorar lite vikt och en annan som har en spektakulär kroppsbyggnad efter att ha förlorat lite fett.

om du vill vara den senare är bodybuilding för dig.

3. Förbättrad åldrande

den enda regeln att ha muskelvävnad – använd den eller förlora den. Och när du ålder, om du inte använder det, din kropp börjar degenerera denna muskelvävnad och gynnar mer fett ackumulering för ren överlevnadsmekanism.

om du vill se bra ut i 40-och 50-talet och vara stark då måste du arbeta i 20-och 30-talet och behålla den arbetsetiken i 40 -, 50-och till och med 60-talet.

tillsammans med att behålla din muskelmassa har lyftvikter också visat sig förbättra benmineraltätheten och visat gynnsamma fördelar med icke-degenerativa effekter av ditt ben som vanligtvis kommer med åldern.

©

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.