de olika hälsofördelarna med Bowling

av Retro Bowl i Dalton, GA.

Bowling är en av de få aktiviteter där hela familjen kan delta. Medan bowling inte är en fullkontaktsport, fungerar det fortfarande muskelgrupper i hela kroppen. Dessutom erbjuder det hälsosam träning för människor i alla åldrar. Bowling hjälper seniorer att behålla kontrollen över sina motoriska färdigheter och hjälper barn med sin hand-öga-koordination. Det är ett välkänt faktum att regelbunden träning har en mycket positiv effekt på den allmänna hälsan, från att sänka risken för hjärtrelaterade incidenter till ökad bentäthet. Varför inte träna genom bowling? Det är konkurrenskraftigt, och adrenalin rusar tenderar att öka hjärtfrekvensen, vilket också kan bidra till bättre hjärthälsa. Dessutom är bowling riktigt kul!

man kanske inte anser att bowling är en riktig träningsform. Men bowling använder faktiskt många olika muskelgrupper. Till exempel böjs knäna under tillvägagångssättet, kärnan hålls tätt, benen används för att närma sig banan och armarna används för att kasta bollen. Medan bowling inte är en extrem konditionsträning eller en tung tyngdlyftningsrutin, är det en väl avrundad kombination av träning som definitivt hjälper till att bränna kalorier.

vid en senare ålder kan det definitivt bli utmanande att få rätt mängd träning. En av de största sakerna med bowling är bowlers förmåga att välja och anpassa bollen. Vid senare åldrar är det av största vikt att inte använda för tung av en boll, på grund av mängden överflödig belastning som den kan lägga på kroppen. Att ha möjlighet att välja den bästa vikten och passformen för sina individuella specifikationer gör det mycket lättare att njuta av lite lätt träning. De flesta andra sporter
är inte lika anpassningsbara eftersom de inte tillåter sådan anpassning av spelet.

det finns inte så många sporter där små barn kan delta fullt ut. Lätta bowlingbollar och tillgången på ramper gör bowling till en trolig aktivitet för barn i alla åldrar. Medan de kanske inte har möjlighet att skjuta en femton pund bowlingboll nerför banan som en vuxen, kan de fortfarande rulla bollen (oavsett om de använder en ramp eller inte) och uppleva de olika nyanserna av bowling. Det lär också barnen Om aim, och hur man justerar var de siktar, för att göra sitt nästa skott mer framgångsrikt. Dessa är alla hälsosamma färdigheter för små barn att lära sig och till och med utnyttja i andra delar av deras liv.

från den sociala aspekten av bowling med en grupp människor till den koncentration som krävs för att framgångsrikt slå ner stift, hjälper bowling att hålla sinnet aktivt. Bowling väl omfattar en hel del hand-öga-koordination. En stor mängd fokus krävs också för att kunna konsekvent duplicera ett bra skott. Dessutom, bowling kräver vakenhet för att justera och kompensera för vad bowling villkor som man kan bli föremål.

oavsett ålder är bowling en bra övning för både kropp och själ. Medan barn kan lära sig viktiga utvecklingsfärdigheter kan äldste dra nytta av motion och mental stimulans. I en tid där det blir alltmer utmanande att vara aktiv är bowling ett fantastiskt sätt att bränna kalorier samtidigt som man håller sinnet skarpt.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.