Fördelarna med konst på minne och kreativitet

människor väljer ofta att visa konst i sitt hem av estetiska skäl, men nya studier har visat att engagemang i bildkonsten faktiskt kan förbättra stress, minne och empati, vare sig genom att titta på konst eller skapa den.

fördelarna med att titta på konst är otaliga. Enligt en studie utförd av University of Westminster rapporterade deltagare som besökte ett konstgalleri på sin lunchpaus att de kände sig mindre stressade efteråt. De hade lägre koncentrationer av kortisol, stresshormonet, från bara 35 minuter tillbringade roaming galleriet.

att titta på konst får också människor att uppleva glädje, som liknar känslan av att bli kär. Neurobiolog Semir Zeki skannade 28 volontärers hjärnor när de tittade på konst och märkte en omedelbar frisättning av dopamin, kemikalien relaterad till kärlek och nöje.

dessutom har besök på galleriet visat sig lindra människor av mental utmattning, på samma sätt som utomhus kan. Som framgår av Jan Packers studie om fördelarna med museiupplevelser finns de fyra faktorer som bidrar till mental restaurering (fascination, att vara borta, kompatibilitet och omfattning) ofta i både naturliga miljöer och museer, vilket gör det till en idealisk arbetsavbrott.

det är inte bara vuxna som drar nytta av en resa till Konstmuseet. En studie publicerad av University of Arkansas fann att barn som tittade på konst visade förbättrade kritiska tänkande färdigheter och ökad Historisk empati, förmågan att uppfatta hur livet var för människor som bor på en annan tid och plats. Tiotusen studenter utvärderades på observation, Tolkning, utvärdering, förening och problemlösningsförmåga. Efter en resa till Konstmuseet rapporterades mellan en ökning med 9-18% i elevernas kritiska tänkande färdigheter.

benefits-of-viewing-art

förutom att titta på konst, skapar konst också sin mentala hälsa. När människor engagerar sig i komplexa aktiviteter skapar hjärnan nya kopplingar mellan hjärnceller. Det stimulerar också kommunikationen mellan hjärnans högra och vänstra hemisfärer. Följaktligen visade en studie om effekterna av bildkonstproduktion en ökning av psykologisk motståndskraft, en individs förmåga att anpassa sig till förhållanden och nackdelar.

att göra konst minskar också stress och negativa känslor, vilket skapar en upplevelse som är relaterad till meditation. I likhet med meditation drar konst människors uppmärksamhet på detaljer och miljö, vilket skapar en distraktion från dagliga tankar.

konstterapi förbättrar också livskvaliteten hos demenspatienter och underlättar bördan för dem med kroniska hälsotillstånd. För demenspatienter förbättrar skapandet av konst kognitiva förmågor och minne, förutom att hjälpa symtom på depression och ångest. Läkare Dr. Arnold Bresky har använt konstterapi för att hjälpa dem med demens och Alzheimers, med hänvisning till en 70% framgångsgrad för att förbättra sina patienters minnen.

för andra hälsotillstånd hjälper bildkonstaktiviteter patienter att glömma sina sjukdomar. Det sänker också deras stresshormon kortisol och ger dem ett utlopp för att uttrycka sina känslor och upplevelser.

benefits-of-creating-art

det finns olika sätt att dra nytta av konst, som att delta i en konstshow eller dabbling i oljemålning. Att utsätta oss för målningar, skulpturer och fotografier kan leda till hälsosammare mentala tillstånd. Överväg att lägga till ett vackert porträtt i ditt hem för en snabb ökning av dopamin i slutet av en stressig dag.

Visa Fullständig Infografik

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.