finns det någon fördel att dagdrömma?

du har vunnit 4m på lotteri – hur kommer du att spendera det? Innan du vet ordet av det är det 10 minuter på dagdrömmer. Men hur är det med att köra i din bil och anlända till din destination utan att komma ihåg hur du kom dit. Det finns en tid och en plats för dagdrömmer, men vi har inte mycket kontroll över när vi gör det. Eftersom uppskattningsvis 30% -50% av vår vakna tid spenderas dagdrömmer, är det inte oroande? Vad händer om din tandläkare har den lotteridagdrömmen medan du borrar tänderna?

lösningen

vissa studier tyder på att dagdrömmer gör oss olyckliga eftersom vi inte fokuserar på vad som finns omkring oss utan istället tänker på det förflutna eller framtiden. Ett papper i Science drog slutsatsen att det” vandrande sinnet är ett olyckligt sinne ” eftersom du hittar lycka genom att leva i ögonblicket. Men en studie denna månad i tidskriften Neuropsychologica finner att människor vars sinnen vandrar mest kan göra högre poäng på tester som mäter intellektuell och kreativ förmåga. Forskarna mätte hjärnmönstren på mer än 100 personer medan de låg i en MR-skanner, med fokus på en tråkig, stationär punkt i fem minuter. Dessa data jämfördes med tester på kreativ förmåga och ett frågeformulär om hur mycket deras sinnen vanligtvis vandrade. De som sa att deras sinnen vandrade mest poäng högre på intellektuella och kreativa förmåga tester och hade effektivare hjärnsystem mätt i MR-maskinen.

ett exempel på att vara effektiv vid sinnesvandring är om du kan zonera in och ut ur konversationer eller uppgifter och sedan naturligt ställa in igen utan att missa viktiga punkter eller steg. Det finns en skillnad mellan mind-wandering, där du tänker på andra saker än den uppgift du gör, och dagdrömmer när du till exempel är på ett tåg som inte gör någonting och lossnar dig från världen omkring dig.

Christine Godwin, huvudförfattare till den senaste studien från School of Psychology vid Georgia Institute of Technology, säger att om du fokuserar på svåra uppgifter kommer din prestation att sjunka om ditt sinne vandrar. ”Men när uppgifter är enkla och du gör något som inte är krävande, kan människor som har hög kognitiv förmåga låta sina sinnen vandra eftersom det inte påverkar deras prestanda. Du kanske tänker på kommande mål eller problemlösning och komma med en lösning. Dessa är några av de positiva attribut med mind-vandrande.”

Mind-wandering kan variera mellan att vara problemlösning eller mer emotionell. Vissa forskare svär sin allestädes närvarande natur betyder att den måste ha en användbar funktion för att hjälpa oss till insikter som vi inte skulle få från att vara helt i ögonblicket. Vad mind-wandering verkar vara bäst på är att komma med nya lösningar på gamla problem. Så det är inte slöseri med tid alls.

{{#ticker}}

{{topLeft}}

{{bottomLeft}}

{{topRight}}

{{bottomRight}}

{{#goalExceededMarkerPercentage}}

{{/goalExceededMarkerPercentage}}

{{/ticker}}

{{heading}}

{{#paragraphs}}

{{.}}

{{/paragraphs}}{{highlightedText}}

{{#cta}}{{text}}{{/cta}}
Remind me in May

Accepted payment methods: Visa, Mastercard, American Express och PayPal

vi kommer att kontakta dig för att påminna dig om att bidra. Håll utkik efter ett meddelande i din inkorg i maj 2021. Om du har några frågor om att bidra, vänligen kontakta oss.

  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
  • dela via e-post
  • Dela på LinkedIn
  • Dela på Pinterest
  • Dela på WhatsApp
  • Dela på Messenger

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.