U-M rådgivning och psykologiska tjänster

sårbarhet är det som förbinder oss med andra människor. Det är när vi” exponerar ” något om oss själva om det är upplevelser, känslor, känslor och/eller beteenden för en annan person för att bilda en anslutning och lära oss om varandra. Sedan barndomen lärs många män sårbarhet lika med svaghet och därför ska män inte vara sårbara. Det kan också vara svårt att vara sårbar eftersom det kan finnas en rädsla för att känna sig generad eller skadas av någons svar.

sårbarhet är faktiskt en styrka. För att vara en stark och frisk individ, sårbarhet måste ske med de människor som du har byggt förtroende med. På så sätt stärker man relationer, förbättrar mental hälsa och förbättrar livskvaliteten. Att vara sårbar tar också bort trycket att du måste göra detta på egen hand. En studie har visat att att kunna uttrycka dina känslor faktiskt hjälper till att minska effekterna av sina känslor och övervinna dem snabbare. Att vara sårbar med någon skapar därför möjligheten att sätta ord på känslor och bearbeta dem.

titta på videon för att höra en grupp män från skådespelare till idrottare till VD diskutera mer om varför det är så svårt för män att vara sårbara.

Läs artikeln nedan för att lära dig mer om att vara sårbar och fördelarna med den.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.